食べて、鍛えて、整えて・・・人生を豊かにするパーソナルトレーニング

自己投資と自己成長で自分らしい生き方を実現するための、トレーニング&ダイエット、資産運用に関する考え方

【大阪〜神戸でボディメイク】運動嫌いな人も継続率アップ!! セミ・プライベートトレーニング

高性能で健康的な体づくりをサポートするライフスタイルコーチのリーンボディズです

 

パーソナルトレーナーとして19年目に突入しています。最近は、いろいろな施設で色々な形式でトレーニング指導をさせていただいています。


こんな感じでも!!
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主に契約した人は一人なのですが、毎週そこに2名の方が入れ替わりでスポットで参加され3名によるセミ・プライベートトレーニングのようなことを行なっています。
 今回は、男性二人、女性一人の組み合わせでしたが、この女性のトレーニンングフォームがすごく綺麗で重量も男性に負けじと頑張っておられました。俗に言う体幹トレーニングは女性の方が安定感がありましたかね。
 
どちらかと言うと運動は苦手、嫌い、と言う方はこのように友達や家族など複数で参加すると運動を継続しやすいようです。 職場の空きスペースなどを利用して、運動習慣化を図るためにこのようなサービスを利用してもいいですね!

出張指導という形で職場やご自宅に出向いて運動指導をしてくれるサービスもあるようです。最近はやっていませんでしたが私も以前は出張指導もやっていました。また機会があればやってみようかしら