食べて、鍛えて、整えて・・・人生を豊かにするパーソナルトレーニング

自己投資と自己成長で自分らしい生き方を実現するための、トレーニング&ダイエット、資産運用に関する考え方

【大阪〜神戸でボディメイク】女子アスリートの性周期とコンディショニング

高性能で健康的な身体づくりをサポートするライフスタイルコーチのリーンボディズです

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わたしと年齢が同じで世界レベルのアスリートだった人に、プロテニスプレイヤーの杉山愛さんがいらっしゃいます。いま行われているウィンブルドンテニスでも活躍されました。
その杉山選手が現役引退後に経験された「テニスと月経」についてのインタビュー記事がヤフーニュースにありました。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180709-00029046-theanswer-spo&p=3

 

4月にスポーツドクターをされている高尾先生のセミナーに出てから、女子アスリートと減量のことや、性周期関連についてアンテナを張る感度が上がりました。

セミナーまとめ記事

LEANBODY(S)TYLE ★大阪〜神戸パーソナルトレーナーの視点★ : 女性の性周期とコンディショニングについて①

LEANBODY(S)TYLE ★大阪〜神戸パーソナルトレーナーの視点★ : 女性の性周期とコンディショニング②

LEANBODY(S)TYLE ★大阪〜神戸パーソナルトレーナーの視点★ : 女性の性周期とコンディショニング③

LEANBODY(S)TYLE ★大阪〜神戸パーソナルトレーナーの視点★ : 女性の性周期とコンディショニング④

 

わたしが過去にサポートしたことがある陸上選手も、チームメイトの大半が生理が止まっているとか、月経が始まっていないという状態で、指導者も体重を落とせ!の一点張りで、理解されていない現状を目の当たりにしました。

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こうやって世界レベルのトップ選手が日本でも発言されることが増えてきたのは、これからの若いアスリートにとってもよいことです。

10代はもちろんスポーツ技術を高めたりアスリートとしての身体づくりをするのにも大事な時期ですが、それ以上に女性としての身体づくりでも大事な時期であることを、選手は自覚し、指導者は理解しておかないといけません。