アセットデザインとボディデザインを形にするパーソナルトレーニング

自己投資と自己成長で自分らしい生き方を実現するための、トレーニング&ダイエット、資産運用に関する考え方

フィット・ネス…自分軸で取り組むからこそ意味がある

高性能で健康的な身体づくりをサポートするライフスタイルコーチのリーンボディズです

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フィットネスブーム

健康のために運動することや、食事に気を使うことは長期的にみていいことだと言われています。

怖いのは…フィットネス=○○となってしまうこと。

各々にフィットすればよいので、誰々さんがやっているあれがフィットネスだ、と考えた時点でそれはフィットしていないように思います。


近年で言えば、ボディビルとかフィジークに代表されるようなボディ系競技やコンテストショー。

私もボディビルコンペティターの端くれとしては、筋肉が陽の目を見るのはとても嬉しいです

ただし、競技者でない一般人がそっくりそのままマネした取り組みでそれを果たしてフィットネスと言えるのか?と思うところが、ライフスタイルコーチとしてはあったりもします。

 


ボディメイク

ボディメイク=筋肥大と除脂肪は一つの形ですが、筋トレや食事制限をせずとも適切、適量なエクササイズでボディメイクすることは可能であり、その人の体力ベース、置かれている環境、趣味嗜好、性格に合わせていかようにも十人十色な身体づくり、ボディメイクは可能だなと思います。

こうでなければならない…ねばならない、こうあるべきだ、という発想はフィットネスから遠ざかる恐れがありますので、様々にフィットネスすればよいと思います。

自分にとってのちょうどいい、適当、適量を見つけていくことがフィットネスです。

 


そんなことで、私は皆さまのフィット・ネスをサポートできるように柔軟な発想で色々なご提案をさせていただいております。

 

 

 

各々のフィットネスライフを楽しみましょう