アセットデザインとボディデザインを形にするパーソナルトレーニング

自己投資と自己成長で自分らしい生き方を実現するための、トレーニング&ダイエット、資産運用に関する考え方

人生100年時代といわれる今、必要なこと

高性能で健康的な身体づくりをサポートする!ライフスタイルコーチのリーンボディズです

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年が明け1週間あまり経過しました。そろそろ世の中が日常を取り戻してきたころではないでしょうか?

私はパーソナルトレーナー生活20年目に突入しており、節目でもありますので、これまでやって来たことこれからやっていきたいことや、求められているものなどを振り返ってみたりしていました。

 

人生100年時代を生き抜く力を身につける

世の中が成熟し、寿命が確実に伸びて来ています。寿命が延びる、長生きすることはよいことである反面、様々なリスクも増えていくと思います。

体力は年相応に低下するだろうし、健康リスクも高まっていくだろう。健康に対するリテラシーが高いこと、身体に対するリテラシーが高い、体力レベルが高い方がよりよく長寿を全うできるでしょう。

さらに、生活するにはお金が必要になります。現役世代にしっかり稼ぐことはもちろん、将来に渡る確かな資産形成は必要になります。そのためにマネーリテラシーを高めておきたいものです。体力があって、お金がある。でも、これだけでは足りません。それは仲間です!属するコミュニティがあり他者とコミュニケーションをとり続けることが健康には欠かせないのです。

体力、お金、仲間…それがキーワードになります

 

20年を振り返り、自分は何をしてきたのか?

私はこの20年足らずの間に様々な職業の方、様々な状況に置かれた方の身体をみてきました。

会社経営者、医師、薬剤師、看護師、弁護士、SE、デザイナー、教師、飲食店オーナー、…まああげればキリがないですが、実に多くの職業の方々とトレーニングを通じて関わりました。各々が健康でハイパフォーマンスを発揮されることが、その先にいらっしゃる人々や社会に対して貢献していかれるわけです。そんな方々に少しでもプラスになれるようにアプローチしていくのが私の仕事です。

高校生アスリートや、シニア世代の方、妊婦さんでトレーニングに継続的に通われた方、腰痛を患っていた人、膝が痛くて歩けなかった人…このような人がそれぞれのコミュニティで活躍する、元気なお子さんを生み育てる、腰痛や膝痛が改善し元氣にアクティブに活動される、というのをたくさん見てきました。

また、パーソナルトレーナー育成事業を通じて出会った皆様が、パーソナルトレーナーとして様々な地域で活躍し、世の中に貢献してくださっています。

本当に多くの人に関わらせていただいていると振り返って思います。

 

リーンボディズにできること

健康リテラシーを高めていくお手伝い:具体的には情報の取捨選択のためのアドバイス

きちんとした動作教育:具体的には、立つ、歩くと言ったヒトの基本動作の指導と、身体を無駄遣いしないためのスポーツなど様々な動作のコツのアドバイス

体力トレーニング(コンディショニング)コーチン:具体的にはベースアップのための基礎体力づくりの推進。筋力、柔軟性、などの向上と栄養、睡眠の質の向上のためのアドバイス

マネーリテラシーの向上:具体的には、情報発信と専門家の紹介。

ビジネス力の向上:具体的には、主に、パーソナルトレーナーなどフィットネス業界の方に向けた情報発信と、経営塾などの紹介

 

与えられた「命や身体」は将来に渡り大事に磨いていきたいですね!